Wenn Sie an einem Ekzem leiden, wünschen Sie sich höchstwahrscheinlich eine sofortige Linderung der Schübe und eine Verringerung der Symptome. Es gibt Zeiten, in denen Sie ergänzende Behandlungen zu den von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamenten benötigen. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Sie auf natürliche Weise sofortige Linderung und eine Verringerung der Symptome erreichen können.
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Gönnen Sie sich etwas Ruhe und Entspannung
Stress und Ängste können das Risiko eines Ekzemausbruchs erhöhen. Die Anspannung, die durch die Produktion von Cortisol in Ihrem Körper entsteht, führt zu einer Fehlfunktion des Immunsystems und zu Hautentzündungen. Ausreichend Ruhe, Stressbewältigung und Entspannung können helfen, dieses Problem zu lindern. Entspannung durch Meditation soll sich bei der Verringerung von Entzündungen und Juckreiz als wirksam erwiesen haben. Sie können sich einige Meditations-Apps ansehen und mit der Entspannung beginnen.
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Verwenden Sie Kokosnussöl
Kokosnussöl wirkt nicht nur als Feuchtigkeitsspender, sondern enthält auch Laurinsäure, die antimikrobielle Eigenschaften besitzt. Dadurch wird Ihre Haut vor Bakterien, Pilzen und Viren geschützt, die Infektionen verursachen können. Achten Sie darauf, dass Sie natives Kokosöl oder kaltgepresstes Kokosöl für Ihre Haut wählen. Diese sind rein und frei von Chemikalien. Eine ausführliche Erklärung zur Verwendung von Kokosnussöl finden Sie hier.
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Benutzen Sie einen Luftbefeuchter
Wenn Sie sich in geschlossenen Räumen aufhalten, kann die trockene Luft des kalten Wetters der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen. Mit einem Luftbefeuchter können Sie die Luft im Haus feucht halten und verhindern, dass Ihre Haut trocken wird. Sie können mehrere Geräte haben und sie in den Räumen aufstellen, in denen Sie sich am meisten aufhalten. Vergessen Sie nicht zu prüfen, welche Art von Luftbefeuchter für Sie am besten geeignet ist.
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Tragen Sie bequeme Kleidung
Weiche Stoffe, z. B. aus Baumwolle, sind sanft zur Haut. Vermeiden Sie Kleidung, die sich rau anfühlt, juckt oder kratzt, wie etwa Wolle. Wenn Sie eine solche Kleidung tragen müssen, achten Sie darauf, dass Sie etwas Bequemes zum Schutz darunter tragen. Vermeiden Sie auch enge Kleidung. Zu viel Hautkontakt kann zu unnötigem Kratzen, Juckreiz oder Schmerzen führen.
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Verwenden Sie feuchte Wickel
Feuchte Wickel sind bei Schüben sehr nützlich, da sie die Haut besser mit Feuchtigkeit versorgen und so Trockenheit und Juckreiz verringern können. Führen Sie dazu einfach die folgenden Schritte aus:
→ Wickeln Sie nach dem Baden und Eincremen ein warmes oder leicht feuchtes Tuch oder eine Gaze um die betroffene Stelle.
→ Ziehen Sie eine bequeme Schicht Kleidung darüber an.
→ Lassen Sie das Tuch mehrere Stunden oder sogar über Nacht drauf, damit die Feuchtigkeit optimal aufgenommen wird.
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Kühl bleiben
Schweiß ist die häufigste Ursache für Juckreiz. Achten Sie darauf, dass Sie immer kühl und schweißfrei bleiben. Tragen Sie lockere Kleidung aus Baumwolle, und vermeiden Sie es, sich in der kalten Jahreszeit zu sehr aufzuwärmen. Vermeiden Sie auch zu viele anstrengende Aktivitäten, die zu übermäßigem Schwitzen führen können. Hier finden Sie weitere Möglichkeiten, um in der heißen Jahreszeit einen kühlen Kopf zu bewahren.
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Nicht kratzen
Wenn Sie anfangen, Ihre trockene und gereizte Haut zu kratzen, kann sich das Problem verschlimmern. Wenn es nicht hilft, den Juckreiz durch Meditation zu bekämpfen, können Sie zu juckreizstillenden Cremes oder Sprays greifen, die Sie rezeptfrei kaufen können, wie z. B. die, die Sie hier finden. Juckreizstillende Medikamente, bei denen Sie Ihre Haut nicht berühren müssen, bekämpfen den Drang zum Kratzen viel besser. Alternativ können Sie nachts Baumwollhandschuhe tragen, wenn Sie dazu neigen, sich versehentlich im Schlaf zu kratzen. Hier können Sie aus einer Vielzahl von Baumwollhandschuhen wählen.
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Nehmen Sie ein lauwarmes Bad
Heiße Bäder klingen zwar entspannend, besonders in der kalten Jahreszeit, aber heißes Wasser ist nicht gut für Ekzeme. Es kann die Haut noch mehr reizen. Sie können stattdessen warmes oder lauwarmes Wasser verwenden. Hier können Sie aus einer Vielzahl von guten Badeprodukten wählen. Nach dem Baden sollten Sie sich trocken tupfen, anstatt zu reiben, um eine Entzündung der Haut zu vermeiden. Verwenden Sie dann Ihre bevorzugte Feuchtigkeitscreme.
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Häufig befeuchten
Apropos Feuchtigkeitspflege: Die Befeuchtung der Haut kann helfen, die Trockenheit der Haut zu lindern und zu verhindern. Ohne Trockenheit gibt es keinen Juckreiz. Außerdem dient sie als Schutzbarriere, um die Haut vor möglichen Reizstoffen in ihrer Umgebung zu schützen. Wählen Sie dicke Feuchtigkeitscremes und vermeiden Sie solche mit Duftstoffen. Tragen Sie sie auf, nachdem Sie sich nach dem Baden trocken getupft haben, und tragen Sie sie nach Bedarf für den Rest des Tages erneut auf. Diese Liste kann Ihnen bei der Auswahl helfen.
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Verwenden Sie sanfte Körperreinigungsmittel
Achten Sie beim Baden darauf, dass Sie ein mildes und sanftes Körperreinigungsmittel verwenden. Vermeiden Sie Produkte, die zu viele Schaumblasen, Chemikalien, Duftstoffe und künstliche Farbstoffe enthalten. Wenn Sie die richtige Art von Körperreinigungsmittel für Ekzeme wählen, wie die in der Liste aufgeführten, können Sie Reizungen vermeiden.
Abschließende Überlegungen
Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass das Ekzem vollständig verschwindet, aber alle Tipps zur Verringerung der Symptome und zur Linderung von Schüben sind wirksam bei der Behandlung dieser Hauterkrankung. Das Wichtigste ist, den richtigen Tipp für sich zu finden und ihn zu befolgen. Wenn sich Ihr Hautzustand immer noch nicht gebessert hat oder der Juckreiz Beschwerden verursacht, Ihre täglichen Aktivitäten und Ihren Schlaf beeinträchtigt, neue Symptome auftreten, sich die Schübe verschlimmern, sich die Symptome auf weitere Körperteile ausbreiten und Infektionen auftreten, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen.
Vergessen Sie nicht, dass die NALA-App Ihnen helfen kann. Schicken Sie einfach eine Nachricht an [email protected], damit Sie in die App aufgenommen werden können. Es ist Zeit, den Schlüssel zu einer glücklichen Haut zu entdecken!
