Meditation (Einführung)

Aug 31, 2021 | Stress Management | 0 Kommentare

Meditation (Einführung) Woher kommt die Meditation? Wie funktioniert sie und was kann ich davon erwarten? Das Video wurde für die Nutzung in unserer NALA App optimiert. Du kannst sie Dir hier kostenlos herunterladen.   Zusammenfassung Entspannungstechniken und...

Hoch-Sensibilität (Auswirkungen)

Aug 31, 2021 | Stress Management | 0 Kommentare

Hoch-Sensibilität (Auswirkungen) Was sind die Merkmale einer hochsensiblen Persönlichkeit? Was ist Hochsensibilität? Das Video wurde für die Nutzung in unserer NALA App optimiert. Du kannst sie Dir hier kostenlos herunterladen.   Zusammenfassung...

Leistungshormon Cortisol

Aug 31, 2021 | Stress Management | 0 Kommentare

Leistungshormon Cortisol Welche Rolle spielt das Leistungs- (bzw. Stress-)Hormon “Cortisol” für einen guten Schlaf? Das Video wurde für die Nutzung in unserer NALA App optimiert. Du kannst sie Dir hier kostenlos herunterladen.   Zusammenfassung...

Entspannungs-Techniken (Atem-Meditation)

Aug 31, 2021 | Stress Management | 0 Kommentare

Entspannungs-Techniken (Atem-Meditation) Welche Entspannungstechniken gibt es? Wie genau mache ich eine Atem-Meditation? Das Video wurde für die Nutzung in unserer NALA App optimiert. Du kannst sie Dir hier kostenlos herunterladen.   Zusammenfassung Es gibt sehr viele...

Atem-basierte Entspannung

Aug 31, 2021 | Stress Management | 0 Kommentare

Atem-basierte Entspannung Gibt es Atem-basierte Übungen, die ich machen kann, um mich zu entspannen? Das Video wurde für die Nutzung in unserer NALA App optimiert. Du kannst sie Dir hier kostenlos herunterladen.   Zusammenfassung Wenn wir gestresst sind oder uns nicht...

Personalisierte Entspannung

Aug 31, 2021 | Stress Management | 0 Kommentare

Personalisierte Entspannung Welche Anti-Stress- / Entspannungs-Aktivität ist die richtige für mich? Das Video wurde für die Nutzung in unserer NALA App optimiert. Du kannst sie Dir hier kostenlos herunterladen.   Zusammenfassung Kennst Du das Gefühl, dass Du Dich...